Neue Kurse beim VfL
Bückeburg (mm-03.01.18). „Schulter-Nacken-Fit“ – ein speziell ausgerichtetes Kräftigungsprogramm für die Muskulatur des Schultergürtels und der Halswirbelsäule. Unter anderem durch Einsatz von Kleingeräten wie Hanteln, Gymnastikbändern oder Stäben wird die Muskulatur schonend aufgebaut, die Haltung verbessert und die Belastungsgrenze der Muskulatur angehoben. Eine Teilnahme ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich! Übungsleiterin: Madlen Möller; Start: 11.Januar 2018, 10 Termine, Zeit: 18.00 -19.00 Uhr, Ort: Gymnastikraum der Kreissporthalle am Adolfinum, Bückeburg; Kosten: Nichtmitglieder: EUR 40,00, Mitglieder: EUR 15,00; Abteilungsmitglieder: frei.
„Cardio-Kraft-Koordination – Das Workout“ – das neue Gruppen-Workout begeistert alle, die sich gemäß ihrem individuellen Leistungsvermögen auspowern wollen. Tough-Class ist ein super Mix aus Cardio-, Kraft- und Koordinationstraining, mit schnellen und dynamischen Bewegungsabläufen durch Intervallbelastung. Start ist am Montag, 8. Januar, 19 – 20 Uhr, Sporthalle Am Oberstenhof; Kosten für den 10er-Kurs: 40 Euro/zwei zahlen 60 Euro; Abteilungsmitglieder frei; weitere Mitglieder 15,00 Euro.
„Rücken aktiv“: Ziel dieses Gesundheitssportkurses ist eine Hinführung zu mehr Bewegung und Kräftigung der Rumpf-Schulter- Muskulatur. Es steht zwar das Haltungs- und Bewegungstraining im Mittelpunkt, jedoch werden auch die Ausdauer, allgemeine Kräftigung und Dehnfähigkeit gefördert. Start: Montag, 8. Januar 2018, 17 – 18 Uhr, Sporthalle Am Oberstenhof; zehn Termine bis Ostern, Kosten: Nichtmitglieder 40 Euro, Mitglieder anderer Abteilungen 15 Euro; Abteilungsmitglieder frei
„Gesund und Fit“ – das Allround-Gesundheitssportprogramm: Der VfL Bückeburg startet wieder neu mit dem Kursangebot „Gesund und fit“. Der Kurs richtet sich an alle, die mehr Bewegung in ihr Leben bringen wollen. Ziel ist Stärkung der wichtigsten Gesundheitsressourcen wie Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit und Koordination. Gut geeignet, um Ausdauersportarten wie Laufen und Radfahren zu ergänzen. Es wird mit Hanteln, Therabändern, Balance-Pads und dem Flexibar gearbeitet.
Zielgruppen sind Personen im Alter zwischen 30 bis 60 Jahren mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und Bewegungswiedereinsteiger. Es soll zu einer Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes hingeführt und Spaß an der Bewegung vermittelt werden. Start: Montag, 8. Januar 2018, zehn Termine bis Ostern, 18.00 – 19.00 Uhr, Turnhalle Am Oberstenhof, Kosten: Nichtmitglieder 40 Euro, Mitglieder anderer Abteilungen 15 Euro, Abteilungsmitglieder frei.
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