Neues BSG-Angebot: „Pilates Flow“

Bückeburg (mm-24.08.19). Pilates Flow: Das heißt zu Wellness Musik Bewegungen harmonisch fließen lassen und ganz mit dem Moment eins werden, den Körper stärken, statt ihn zu erschöpfen.  Pilates strafft den gesamten Körper, trainiert den Rücken und trainiert die Tiefenmuskulatur. Das wissen Pilates-Fans schon seit langem. Mit Pilates Flow lässt sich sogar noch mehr erreichen: Hier ersetzen fließende, harmonische Abläufe starre Einzelübungen und lassen uns komplett im „Workout“ aufgehen.

Dies ist perfekt um den Energiefluss im Körper anzuregen. Wie beim klassischen Pilates werden mit dem Flow wichtige Muskelpartien trainiert und gestärkt. Die Atmung, die zu den harmonischen Bewegungsabläufen bewusst eingesetzt wird, stärkt die Konzentration und intensiviert die Übungen. Statt unruhiger Positionswechsel wird ganz auf fließende Bewegungen gesetzt – so kommt auch der Geist zur Ruhe . Gleichzeitig stärkt es Koordination, Haltung, Gleichgewicht und Geschmeidigkeit der Gliedmaßen. Die Körpermitte wird sanft gekräftigt. Stürzen, Bandscheibenvorfällen und Hexenschüssen wird vorgebeugt. So ist Pilates Flow auch für Ältere gut geeignet! 

Wann und wo wird dies angeboten? Jeden Freitag um 17:30 Uhr im BSG-Heim, Schwenstraße 9, 31675 Bückeburg Beginn: Freitag, den 06. September, 17:30 Uhr. Weitere Auskünfte: BSG Bückeburg e.V., 05722 906622.

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